Firmenfitness

Sie brauchen ein leistungsfähiges, motiviertes und gesundes Team? Nehmen Sie die Fäden in die Hand und geben Sie Ihren Mitarbeiter mit meiner Unterstützung das die Chance auf ein neues Lebensgefühl.

Mein Programm ‚Firmen-Fitness’ ist ein strukturiertes und effektives Vorgehen zur Erhaltung der Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeiter. Dazu erarbeite ich Trainingspläne, die speziell auf die Gegebenheiten Ihres Unternehmens abgestimmt sind. Bei der Umsetzung und Durchführung des Programms stehe ich Ihnen und Ihren Mitarbeitern als ständiger Partner und Begleiter an der Seite.

Das Angebot umfasst Maßnahmen, die während und außerhalb der Arbeitszeiten stattfinden können. Ergänzend zu praktischen Übungen biete ich auch Seminare zum Thema.

Während der Arbeitszeit:

Rückentraining und Ausgleichsgymnastik
Schon durch kleine, gezielte Übungen lassen sich Rückenleiden und Verspannungen vermeiden. Ich zeige Ihren Mitarbeitern wie diese ohne Aufwand an ihrem Arbeitsplatz Übungen einbauen können. So werden langfristig Erkrankungen reduziert und vermieden. Auch Entspannungstechniken, die ohne großen Zeitaufwand wieder fit für den Arbeitsalltag machen, gehören selbstverständlich zum Portfolio.

Außerhalb der Arbeitszeit:

After-Work-Programm
Achtwöchiger Kurs mit verschiedenen Einheiten à 60 Minuten
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschule
Kraftübungen
Ausdauersport (Walking/Jogging)

Individuelle Trainingspläne für zu Hause
Ich führe Beratungsgespräche mit jedem Ihrer Mitarbeiter. Aufgrund dieser Informationen erstelle ich individuelle beschwerde- und zielspezifische Trainingspläne für zu Hause. Über einen festgelegten Zeitraum wird der Teilnehmer von mir telefonisch oder persönlich betreut und motiviert.